|
1 й месяц - 5.6кг
|
92.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 71.65g | Carbs: 176.68g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Колбаса, Овсяная Каша на Воде, Сыр, Хлеб 8 Злаков, Зеленый Чай, Замороженная Малина. Lunch: Hame Паштет из Мяса Птицы, Хлеб 8 Злаков, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Султан Спираль Отрубные , Огурец (без Кожуры), Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе, Курица Вареная. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Простые Пельмени, Сметана 20%, Свиной Фарш (Приготовленный), Зеленый Чай, Творог, Лаваш, Мороженое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марин'ок's Weight History
|