Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 65.35g | Carbs: 113.95g.
Breakfast: Меридиан Кета Слабосолёная, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Пастила, Сыр Адыгейский, Кофе, Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Рыбные Котлеты, Пшеничная Каша. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 44 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|