Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 41.26g | Prot: 114.60g | Carbs: 120.01g.
Breakfast: Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Bombbar Chocolate Brownie, Кофе, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сибирская Клетчатка Диетические Очищающие Отруби , Benefit Мюсли Тропический Рай. Lunch: Ironman Protein Bar Vanilla , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Травяной Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Редис, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , Сибирская Клетчатка Диетические Очищающие Отруби , Летний День Кефир 0,5%, Бразильские Орехи, Natur Foods Чернослив без Косточек , ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, ЯНТА Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|