Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
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80.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3168 kcal
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Fat: 47.44g | Prot: 340.57g | Carbs: 355.63g.
Breakfast: コストコ ベーグル（プレーン）, ホエイプロテインストロベリークリーム味. Lunch: ゆで卵, ソイプロテイン, コストコ ベーグル（プレーン）. Dinner: わかめ, ささみ, クルミ. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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