|
📝 03.08.20:
Вес - 57,8
87/72/95
ОпГ - 76
ОЖ - 87
📝 10.08.20:
Вес - 56,5
86/70/94
ОпГ - 76
ОЖ - 86
🍽️ СрднК(03.08-09.08) - 1497 ккал
📌 С этой недели возвращаюсь к вакууму 💖
|
56.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1852 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 41.81g | Carbs: 344.91g.
Breakfast: Персики, Пшеничная Каша, Килия Сливочное Масло Сельское , Помидоры. Lunch: Чай, Своя Лінія Кокосовая Стружка, Мушкетер Пломбир Детства, АТБ Банан, Садочок Апельсиновый Сок. Dinner: Чай, Персики. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|