|
Ei paha, puolitoista kuukautta ilman punnitusta ja heinäkuu aikalailla ilman ruokakirjauksia. Ja olen kyllä syöny kaikenlaista ylimääräistä.
Tästä hyvä jatkaa
|
94.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 162.77g | Carbs: 263.46g.
Breakfast: Mustikka, Mustaherukka, Elovena Kaurapuuro, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Oululainen Ykkösrinkeli, Saarioinen Pippurikalkkuna, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Oululainen Ykkösrinkeli, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Lihaliemikuutio, Valio Raejuusto 2%, Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kananmuna. Dinner: Kotimaista Keittojuurekset, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Peruna. Snacks/Other: Punaherukka, Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|