Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
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74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1582 kcal
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Fat: 40.57g | Prot: 132.63g | Carbs: 164.18g.
Breakfast: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio. Elevenses: Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio. Lunch: Pesca, Rio Mare Tonno al Naturale, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale 10'. Tea: Pesca, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Dinner: Pema Pane di Segale Integrale, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Rio Mare Tonno al Naturale, Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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