Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
65 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1771 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 144.91g | Carbs: 178.54g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Мёд, Творог 9%. Lunch: Петруха Филе Куриное Запечённое, Calve Майонез, Помидоры, Березка Сыр "Полесский" 30%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Беллакт Пирожное с Творогом с Вафлей с Начинкой "Черника" в Глазури, Банан, 7 Морей Форель Подкопченная, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Other: Exponenta High-Pro Вишня-Ревень, Сырники Диетические. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Pilates - 55 minutes, Treadmill - 11 minutes, Padel Tennis - 10 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|