Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
112.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 85.02g | Carbs: 193.38g.
Breakfast: Laime Сыр Пармезан, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом , Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Шампиньоны, Минтай Запечённый, Рис Вареный. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Laime Сыр Пармезан, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
2995 kcal
|
Exercise:
тренажер - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|