Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
51.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 87.62g | Carbs: 157.68g.
Breakfast: Омлет со Шпинатом, Голубика, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Молокія Йогурт 1.6%, Сухие Семена Чиа, Power Pro Protein Bar Nut, Банан. Lunch: Курага, Ritter Sport Шоколад 73%, Yofi Хуммус с Оливками, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Салат Овощной, Омлет со Шпинатом. Dinner: Салат Овощной, Яблоко Зеленое, Голубика, Персики. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
TRX - 10 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliia.ladan's Weight History
|