Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1013 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 46.62g | Carbs: 69.35g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Кофе, Черника, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Кофе, ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые, Булгур (Вареный), Суп Грибной. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|