Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2992 kcal
|
Fat: 220.37g | Prot: 41.98g | Carbs: 211.78g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Лента Пирог с Яблоками. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Картошка, Картофельный Суп. Dinner: Сливочное Масло, Лента Пирог с Яблоками, Чай. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 20 minutes, Hula Hoop - 7 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 14 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina18mart's Weight History
|