Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1849 kcal
|
Fat: 77.72g | Prot: 94.48g | Carbs: 204.41g.
Breakfast: Limonlu Su, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Muratbey Örgü Peyniri, Bal, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Şekersiz Çay, Kaymak, Üzüm, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Mercimek Çorbası, Mercimek Köftesi, Ayran. Dinner: Nektarin, Üzüm, Domatesler, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Köftesi. Snacks/Other: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Yeşil Çay. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Theakimee's Weight History
|