Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1969 kcal
|
Fat: 47.77g | Prot: 93.95g | Carbs: 270.06g.
Breakfast: Магнит Бородинский Хлеб, Сметанный Соус, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Яйцо Всмятку, Глобус Терпуг Горячего Копчения , Вятушка Сыр Обской 30%, Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Каждый День Попкорн Сладкий, Сметана , Ржаной Хлеб, Волков Суп Пюре из Тыквы. Dinner: Три Правила Домашний Компот, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сливы, Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки, Чай с Лимоном и Сахаром, Rocky Mountain Маршмеллоу, Nesquik Какао на Молоке, J7 Сок Персиковый с Мякотью. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Vacuuming - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|