Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1617 kcal
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Fat: 30.77g | Prot: 160.64g | Carbs: 164.00g.
Breakfast: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Elevenses: Exquisa Fiocchi di Latte. Lunch: Seppie, Pesca Noce, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Scotti Riso Integrale 10'. Tea: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Dinner: Petto di Tacchino, Pesca Noce, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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