Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 97.65g | Carbs: 217.41g.
Breakfast: Творог 9%, Мёд, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Виталюр Стейк Форели , Картошка Печеная, Calve Майонез, Березка Сыр "Полесский" 30%, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Банан, Ананас, Шоколад с Миндалем, Дыня Торпеда. Snacks/Other: Сырники Диетические, Помидоры Черри, Сосиска. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|