Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 77.06g | Carbs: 186.82g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сахар, Кофе Эспрессо. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе, O Green Мексиканская Смесь, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. Dinner: Оливковое Масло, Смак Хлеб Бородинский, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе, Просто Чернослив. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Ого Семена Льна, Красное Яблоко, Сахар, Кофе Эспрессо, Изюм. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyYog's Weight History
|