Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
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114 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2050 kcal
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Fat: 80.74g | Prot: 111.01g | Carbs: 174.29g.
Breakfast: Spiegelei, Arla Kaergarden, Schwartau Samt Himbeere, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Alpenmark Maasdamer, Lidl Kartoffelbrot, Arla Frische Bio Weidemilch, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit. Lunch: Aldi Nektarine, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Aldi Passata Rustica Basilikum , Zucchini, Putenbrust, Risotto. Dinner: Weißwein, Kokosmilch, Vitasia Wok-Gemüse nach Thailändischer Art, ültje Erdnuss Creme , Basmati-Reis (Gekocht), Gebackene oder Gekochte Garnelen. more...
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898 kcal
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Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Hui, bist du auch so ein Warmeswetterwassereinlagerer? 😘
15 Aug 20 by member: Luise Freiheit
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Hi Luise
Vielleicht ein bisschen... wenn ich jeden Tag Sport mache, habe ich keine dicken Knöchel...
Ich weiß, dass es vom Alkohol 🍸 kommt...
meine Mama wurde operiert und mein Mann hatte Geburtstag, bis vorgestern 1 Woche lang fast jeden Abend Wein!!!
Wenn ich den ganzen Tag 3-4 Liter Wasser trinke, brauche ich abends mal was anderes... und da ich keine Softgetränke wegen Zucker trinke/mag, gibt’s dann Wein... aber ich merke, wie ich mich selbst ausbremseeeeeeeeeer 😕😕😕
15 Aug 20 by member: Brent Smith
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