Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 31.10g | Prot: 38.56g | Carbs: 282.31g.
Breakfast: Американо, Ударница Зефир с Ароматом Ванили (Шармэль), Натахтари Лимонад Саперави , Пирожок с Луком и Яйцом, Красное Яблоко, Хлеб Гурман. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Чай, Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью. Dinner: Чай, Рис Отварной. Snacks/Other: Пятерочка Сливы. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 27 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синтагма's Weight History
|