|
Можно сказать экватор сегодня)): сброшено 9.1 и предстоит ещё 9.0.
Теперь моя полосочка веса желтенькая: стадия красной и оранжевой пройдены! Это радует :)
|
72 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 121.51g | Prot: 86.05g | Carbs: 36.78g.
Breakfast: Кето маффины шоколадные, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Чай, Кофе. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Льняной кето-хлеб, Эвалар! 3Xомега 3, Пекинская Капуста, Altero Масло Кукурузное, Помидоры, Болгарский Перец, Льняное Масло. Dinner: Тыквенные Семечки, Семечки, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Сливочное Масло, Льняной кето-хлеб, Чай. Snacks/Other: Чай, Сыр Российский, Кето маффины шоколадные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|