Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 49.00g | Carbs: 185.97g.
Breakfast: Hortex Sok Pomarańczowy 100%, Pomidory, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Hortex Sok Pomarańczowy 100%, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe. Dinner: Biedronka Pieczarki, Rolnik Cieciorka Konserwowa, Jajecznica, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Snacks/Other: Biedronka Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone Arkado, Mövenpick Lody Śmietankowo Truskawkowe, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kawa (Rozpuszczalna). more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Reading - 2 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 40 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|