Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 36.14g | Prot: 59.67g | Carbs: 135.16g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Чай. Lunch: Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Творог 5%. Dinner: Сельдерей, Свекла Вареная, Тушеные Овощи, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Магнит Лаваш Грузинский, Кофе с Молоком, Инжир. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 37 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Cleaning - 15 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|