Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 92.98g | Carbs: 115.06g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Мёд, Творог 9%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Бамбарбия Хлеб Грузинский Домашний, 7 Морей Форель Подкопченная, Виталюр Стейк Форели . Dinner: Ананас, Astoria Соус Сливочно-Чесночный , Виталюр Холодец из Птицы. Snacks/Other: Беллакт Пирожное с Творогом с Вафлей с Начинкой "Черника" в Глазури. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Treadmill - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|