Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 102.98g | Carbs: 104.11g.
Breakfast: Макароны Отварные, Мак, Ашан Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Черника, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Zero Джем Абрикосовый, Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Омлет с Сыром и Шпинатом. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Сливы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasilek_Green's Weight History
|