Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 117.51g | Prot: 62.62g | Carbs: 133.35g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Томский Кондитер Печенье Сахарное Топленое Молоко, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Пшеничная Каша. Lunch: Волков Котлета Куриная с Овощами, Семена Льна, Хороль Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Пшеничная Каша. Dinner: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|