Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
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73 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1317 kcal
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Fat: 103.60g | Prot: 53.43g | Carbs: 48.11g.
Breakfast: Ducoco Leite de Coco Light, Café. Lunch: Folha de Beterraba, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Dinner: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Ovo Frito. Snacks/Other: Sococo Leite de Côco Light, Queijadinha Low Carb, Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Divine Chocolate 70% Cacau. more...
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2004 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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