Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2013
|
128 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 72.46g | Prot: 107.44g | Carbs: 117.45g.
Breakfast: Икра из Баклажанов, Свиные и Говяжьи Сосиски, Вареное Яйцо. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Приготовленная Красная Фасоль. Dinner: Сливы, Груши, Персики, Жареное Яйцо, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Манты. more...
|
|
3349 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|