Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2172 kcal
|
Fat: 93.48g | Prot: 137.21g | Carbs: 190.62g.
Breakfast: Магнит Хлеб Бездрожжевой , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шарлотка с Яблоками, Избенка Молоко 1%. Lunch: Рис Отварной, Семга на Гриле, Кинто Соус для Салата Цезарь, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Семга на Гриле. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Олейна Подсолнечное Масло , Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, SPAR Арахис в Кунжуте с Мёдом , Бразильские Орехи, Шарлотка с Яблоками, Рогачев Сгущенка, Авида Сметана 15%, Избенка Творог 5% Можайский, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nglevykina's Weight History
|