Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
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79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2884 kcal
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Fat: 40.17g | Prot: 337.99g | Carbs: 296.88g.
Breakfast: コストコ ベーグル（プレーン）, ホエイプロテインストロベリークリーム味. Lunch: ジェーエフフーズ サラダチキン ハーブ, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）, ソイプロテイン, コストコ ベーグル（プレーン）. Dinner: ゆで卵, わかめ, ささみ. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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