Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
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73.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1720 kcal
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Fat: 48.74g | Prot: 93.11g | Carbs: 233.32g.
Breakfast: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 당근, 사과, 비트. Lunch: 백설 탕수소스, 튀김만두, 유가네 닭갈비볶음밥. Dinner: 오징어젓갈, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 거봉, 닥터발란스 초코웨이, 야채전, 참치전, 해물파전. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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