Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 49.01g | Carbs: 186.78g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Кофе, Банан, Творог 5%, Пирожок с Луком и Яйцом. Lunch: Финик, Кофе, Пирожок с Луком и Яйцом, Семена Льна, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хороль Сметана 10%, Суп Грибной. Dinner: Семена Льна, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Арсеньевский Варенец с Пенкой. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|