Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
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81.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1098 kcal
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Fat: 27.63g | Prot: 74.32g | Carbs: 144.10g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo, Café com Leite Integral. Lunch: Cebolas, Alface, Tomates, Suco de Acerola, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Panela, Coxa de Frango. Dinner: CCGL Leite em Pó, Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. Snacks/Other: Carne de Frango Light, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Café com Leite Integral. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Ivan santovin's Weight History
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