Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
113 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2320 kcal
|
Fat: 93.67g | Prot: 81.31g | Carbs: 221.93g.
Breakfast: Suiker, Lidl Meergranen Beschuit, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Vita D'or Halvarine, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Lidl Kaascrackers, Aldi Goudse Kaas 30+ Komijn. Lunch: Cantaloupe Meloenen, Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Dinner: Appel, Lidl Party Garnalen, Leidingwater, Aldi Bouillonblokjes, Knoflook, Uien, Milbona Verse Halfvolle Melk, Witte Tarwebloem, Kerriepoeder, Vita D'or Bakken en Braden. Snacks/Other: Rosé, Rode Tafelwijn. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arnold Ouwens's Weight History
|