Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 45.28g | Carbs: 117.64g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Wasa Original, Badem. Dinner: Pınar Yarım Yağlı Yoğurt , Türlü, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kavun (Kokulu Kavun), Ceviz, Badem, Nescafe Sütlü Köpüklü, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|