Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
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96.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2308 kcal
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Fat: 100.44g | Prot: 95.62g | Carbs: 195.83g.
Breakfast: Banane, Ener Bio Dinkel Crunchy, Arla Skyr Frucht & Kerne Mit Pfirsich & Himbeere. Lunch: Maggi Klare Gemüsebrühe, Zucchini, Milsani Creme Fraiche, REWE Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Dinner: Olivenöl, Herta Farmerschinken, Aldi Gourmet Rohschinken, Lindenhof Gouda, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Milbona Knoblauchbutter, Schwarzbrot. Snacks/Other: Wodka, Maracujasaft. more...
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3098 kcal
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Exercise:
Driving - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Housework - 20 minutes. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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 Comments
Am Anfang gehts natürlich fix... mal schauen, wie es gegen Ende des Monats aussieht :D
13 Aug 20 by member: kfle77
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Schön so weiter machen! 😀 🍀
13 Aug 20 by member: Everlost
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Sowieso, habe ja gerade erst wieder angefangen :D
13 Aug 20 by member: kfle77
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