Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1853 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 134.03g | Carbs: 213.96g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Мёд, Творог 9%. Lunch: Roshen Печенье Эсмеральда с Цедрой Апельсина, Сырники Диетические, Виталюр Заливное из Птицы, Рагу из Баклажанов, Green Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Dinner: Евроопт Слива , Банан. Snacks/Other: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Жареное Яйцо, Банан. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Treadmill - 45 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|