Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 65.34g | Carbs: 163.63g.
Breakfast: Урбеч Паста из Семян Кунжута, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе Эспрессо, Сахар, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо. Lunch: Смак Хлеб Бородинский, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Оливковое Масло, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости). Dinner: Оливковое Масло, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Просто Чернослив. Snacks/Other: Ого Семена Льна , Окей Виноград Черный , Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Кофе Эспрессо, Сахар, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Изюм. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyYog's Weight History
|