Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 69.37g | Carbs: 109.48g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Миндаль, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Бородинский. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Эмиль Творог 5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Плов с Говядиной. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rau860711's Weight History
|