|
13.08.2020
|
65.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 58.44g | Carbs: 127.15g.
Breakfast: Muz, Torku Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı. Lunch: Sütaş Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Sütaş Beyaz Peynir. Snacks/Other: Acur. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşe2023's Weight History
|