|
Доброе утро))) ☀️
Этой весной, после завершения гв, мне часто говорили, что-то поправилась, но я каких-то сильных изменений не замечала. Пока в один день не купила, наконец, весы и о Боже!!!! 73 кг!!!! Я так весила на 8-м месяце беременности!!! Тогда-то я поняла всю критичность моей ситуации...
Я стараюсь убрать лишний вес ещё с самого начала лета, но к сожалению пока только -3кг. Сейчас пытаюсь ограничивать себя по больше и больше двигаться.
В добрый путь😁
|
69.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 50.93g | Carbs: 166.10g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Чудо Йогурт Вкус Вишня-Черешня. Lunch: Пахлава, Чай с Лимоном, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром. Dinner: Хлеб Черный, Пепси Пепси, Сладкая Булочка, Куриная Ножка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
У вас все получится, удачи!🍀
12 Aug 20 by member: ramaliny
|
Мне тоже долго не удавалось похудеть после завершения ГВ, и знаете, процесс так и шел в режиме "шаг вперёд два назад", пока не наладился гормональный фон, а на это ушло почти 9 месяцев. Это было так 76-74-75-76-79... При том, что я таблетки пила, регулирующие аппетит, гормоны щитовидки, витамин Д, магний, аминокислоты и что только не. Но пока цифры в анализах на гормоны щитовидки и лептин не поменялись на нормальные, худеть не получалось. и теперь я вижу более позитивный эффект и от дефицита калорий, и от физ активности.
12 Aug 20 by member: EkaterinaKho20
|
Так что три месяца и только минус три кг - это может быть очень позитивным результатом, смотря как и при каких условиях это похудение происходило. Я вот понимаю, что слишком сильно себя ограничивать не могу, я когда голодная, я злая, соответственно, срывать зло буду на самых беззащитных. А самому беззащитному 2 года. Поэтому худею на 1800 ккал. Чтоб и мать сыта и стройна, и деть без моральной травмы от мамкиного похудения
12 Aug 20 by member: EkaterinaKho20
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofokl01's Weight History
|