Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
79 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 75.28g | Carbs: 216.29g.
Breakfast: Джемы и Варенья, President Сметана 10%, Сырники ПП. Lunch: Печенье, Конфета, Coca-Cola Кока Кола, Киевхлеб Хлеб Украинский, Баклажаны Гриль, Шашлык Куриный, Картошка Вареная. Dinner: Spomlek Сыр Радамер, Огурец (с Кожурой), Конфета, Сало, Шампанское. Snacks/Other: Арбуз, Киевхлеб Соломка Сладкая, Roshen Конфеты Желейные, Киевхлеб Соломка Сладкая, Пряник. more...
|
|
470 kcal
|
Exercise:
ходьба 7км - 1 hour and 52 minutes, Google Fit - 22 hours and 8 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|