|
defkal atau defisit kalori Yang paling bagus itu yang seperti apa sih, yang tau wajib jawab😄
|
73 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1018 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 32.49g | Carbs: 110.45g.
Breakfast: Bakwan, Nasi Uduk, Telur Asin. Lunch: Kroket, Kerupuk Makanan Ringan, Teh Manis, Sup Ayam. Dinner: Kroket, Sup Ayam. more...
|
steady weight
|