Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 165.37g | Carbs: 146.28g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Стебель Бамбука Соевый Соус Нежный, Тушеная Капуста, Куриное Филе Вареное. Dinner: Красная Цена Курага, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Творог 1,8%. Snacks/Other: Русский Гематоген Гематоген с Кокосом в Глазури , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Epica Йогурт Малина-Лимон. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хотите скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
12 Aug 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alekseevakristina's Weight History
|