Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 42.42g | Prot: 89.54g | Carbs: 216.60g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Летний День Молоко 3,2%, Черешня. Lunch: Говядина Постная, Булгур, Лук, Морковь, Помидор Соленый. Dinner: Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Красные Помидоры. Snacks/Other: Ашан Миндаль Жареный, Финик, Нектарины, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gabriel Markes's Weight History
|