Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
52.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 25.91g | Carbs: 161.30g.
Breakfast: Ülker Damla Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Lunch: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. Dinner: Vişne Reçeli, Sütaş Süzme Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|