Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 41.79g | Carbs: 221.22g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Гречка с Кефиром. Lunch: Овощное Рагу, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Овощное Рагу. Dinner: Dove Молочный Шоколад, Славянка Конфета Золотой Степ, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Hula Hoop - 7 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina18mart's Weight History
|