Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 117.71g | Carbs: 97.99g.
Breakfast: Просто Мёд , Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебцы Wasa Ржаные Цельнозерновые , Велком Грудинка Домашняя, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлопья из Зелёной Гречки Цельнозерновые. Lunch: Карась, Форель, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Творог 5%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Цукини. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Каждый День Зефир Ванильный, Фундук Фундук, Данон Йогурт 1,5%, Сухие Семена Чиа, Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|