Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 94.09g | Carbs: 112.66g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Овсяноблин, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Черника, Творог 5%. Lunch: Шарлиз Пастила, Кофе, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Nutiva Семена Чиа, Хороль Сметана 10%, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Калина Малина Котлета Куриная с Овощами, Макароны Отварные, Булгур (Вареный). Dinner: Вареное Яйцо, Хлеб с Отрубями, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Окей Груша Аббат, Кабачки Тушеные, Горбуша. more...
|
steady weight
|
|
|