|
поюс 200 гр, привет критические дни,привет отёки
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
968 kcal
|
Fat: 24.70g | Prot: 92.99g | Carbs: 81.73g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Авокадо Авокадо, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Красная Цена Форель Слабосоленая, Ежевика, Кубанская Буренка Сметана 15%, Сырники пп. Lunch: Лимон, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Мираторг Мексиканская Смесь, Куриное Филе Жареное без Масла, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Арбуз, Творог (Обезжиренный), Перекресток Бедро Куриное Гриль, Fanagoria Шардоне, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Хрустим Багет Королевский Краб . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|