Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
79 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 58.90g | Carbs: 191.25g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Altınkılıç Kefir Sade, Nektarin, Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Elma, Beyaz Leblebi, Sarı Tatlı Mısır. Dinner: Nektarin, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Mevsim Salata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Bamya. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulkarakahya's Weight History
|